cykl co to

[...] dlugie, nogi jeszcze dluzsze - 30 uderzen to jest u mnie niezly wynik. Makabra jakas i zenada. Jakze ja bym plywal, majac odrobine techniki ? malo tego, oni 2-3 kopniecia na cykl, a ja 6. k***a.. Reset systemu, jutro kupuje krotkie pletwy, koniec z radosnym plywaniem. Cwiczenia technicze od zera, od strzalki poczynajac. Pewnie rozwiazaniem byloby [...]

El_Griton był to typowowy wymijajacy post, zadam więc proste pytanie, dlaczego nie zrobiliscie takiej ilosci w opakowaniu zeby przecietnej osobie starczylo na pelny cykl, czyli zamiast 300g dac 350g i troche wyzsza cene? Po otwarciu puszki 1/3 to pusta przestrzen, wiec nowych puszek niz te uniwersalne (m.in glutamine xplode i bcaa xplode) nie [...]

[...] itp. Moje pytanie jest następujące - co należy zrobić, aby uzyskać rzeźbę mięśni, które już sobie wyrobiłem? Powinienem dokończyć te 11 dni, a później zacząć cały cykl od nowa? Może za wcześnie panikuje i przez te 11 dni jeszcze samo się wyrobi, albo może warto zrobić do tego jeszcze jakieś ćwiczenie? Jakieś rady? Naprawdę bardzo [...]

[...] dziś łydka "w normie" 38 brzuch mniej o 3 cm talia mniej o 2 cm Postępy - dziś wróci mi aparat, to zrobię aktualne foty, ale ogólnie z tych rzeczy co ja widzę ten cykl najlepiej wpłynął na plecy - je - przynajmniej w moim mniemaniu - najbardziej widać. Łapki fajnie. Tyłek w górę. Najmniej widzę po brzuchu. Ale Ruda za każdym razem po [...]

[...] bo nie wygląda po niej ,żeby aż tak ruszyła. polaco_92 - dobrze ,ze widać PawelSzEvc- no wydaje mi sie ,ze przereklamowane ja jestem za***iscie zadowolony.. i moze cykl powtórze jakos w wakacje bo mam chec hehe PDG - no wytne sie.. opale.. i ruszam na plaże hehe EvilLuke - dzięki bolununek - coraz trudniej o efekty.. ale Alri mnie [...]

[...] poki co nie sprobuje, bo obecnie bardziej zalezy mi na budowaniu masy, oczywiscie chcialbym aby i troche sily przyszlo, ale priorytetem jest masa. Kiedys zaliczylem jeden cykl nastawiony typowo na sile klatki, jednak wtedy jeszcze za bardzo powiedzmy w tym sporcie nie bylem obeznany(teraz tez oczywiscie nie jestem, ale bardziej niz kiedys). [...]

[...] na siłownię nie wytrwa długo w postanowieniu bycia masywnym. Dlatego należy decyzje o koksie odłożyć na później. Ja sam trenuję już 12 lat. Do tej pory zrobiłem trzy krótkie cykle. Po każdym nastepował rok przerwy. Zawsze trenowałem tak długo dopóki nie osiagnąłem tego co na koksie lub znacząco sie nie zblizyłem do osiagnięć siłowych. Wiem że [...]

[...] w dół albo stały w miejscu niż szły do góry. Niestety nie jestem w stanie przedstawić porównaniu bo repertuar ćwiczeń wymyślony przez Snes'a znacząco sie różnił od mojego cyklu HST. Targać teraz 1 rep max nie zamierzam bo szkoda mi stawów. Dowód: Ostatni pomiar bf przeprowadzony 07.05.2014r. niestety nie był zbyt udany i wyświetlił 13,4% ale [...]

Chyba nie dymac sie chce ale jakby flak poczekamy zobaczymy. :-) lodzianin czyli jak daje sie 500 ednostek hcg co 5 dni przez caly cykl zaczynajac od 14 dnia od wbicia pierwszego strzalu testa. To z jednego strzala hcg 5000 jednostek da sie rozrobic generalnie hcg na caly cykl

[...] 600 hmm, czaje. no i prop ci doszedl. to zmien propa na mete. bedziesz mial mniej klucia. nic sie nie stalo, ze dales 1 czy 2 strzaly propa juz. spokojnie. masz dlugi cykl. a jak nie chcesz tak sie kloc to mozesz bolda raz na tydzien cala dawke walic, tez tragedii nie bedzie. dlugo tygodni bierzesz, zachowa swoj poziom z moze wiekszymi [...]

[...] nas staż i ukierunkować nasze treningi w dobrą stronę, pozwalającą osiągnąć założony cel. A o stażu napiszę niżej... A staż mam taki, że robiłem ACT dwukrotnie (1 cykl pełne 8 tygodni, drugi cztery), i jakoś brzucha nie przetrenowałem/nie przemęczyłem/ nie skontuzjowałem kiedy robiłem go na początku a nie skarżyłem się na bóle w [...]

[...] zasp pracowych i może będę częściej coś bazgrać w dzienniczku, bo prawdę mówiąc nie prowadzę żadnych notatek papierowych czy innych i się gubię w swoich treningach}:-( Jeden cykl skończony, kilka dni roztrenowania za mną i od poniedziałku jedziemy z nowym cyklem pod kątem startu w ME weteranów ale tfu, tfu nie zapeszam. Ostatni cykl przyniósł [...]

[...] co jest równe tygodniu w łóżku, antybiotyki i inne badziewia. W każdym razie: Podsumowanie: Czas trwania testu: 4 tygodnie Cel: masa Komentarz: To był mój pierwszy cykl na kreatynie, byłem ciekaw wyników, ponieważ miałem zastój i nie mogłem się ruszyć powyżej 75kg. Test był raczej sprawdzeniem możliwości i dlatego nie dawałem zdjęć i [...]

[...] przy DT) bedzie jakis posilek bardziej weglowy z racji ogromu wegli - nie wiem czy bede w stanie wrzucic tam bialka z zachowaniem proporcji, - ciesze sie, ze zaczelam "cykl" po redukcji od DT i od razu zarzucilam wiecej jedzenia - czuje, ze nadrabiam redukcje, ze tego mi bylo, ze musze sie znow najesc, gdyz jednak od 1-2 tygodni zaczelam [...]

moge tu - nie wiem czy mam racje, sadze tylko po moich objawach - mam nature dlubacza-rozkminiacza, czesto wywazam otwarte drzwi, no ale a nuz ... zasadniczo skrocony cykl (22-26 dni) i plamienia tydzien przezd @ - trwa to juz ponad rok - gin zasugerowal wstawienie mnie na jakies tabsy, geny w rodzinie mowia, ze meno powinna przyjsc za 10 lat, [...]

2013-06-16 niedziela - DNT cykl 7 - dzień 8 waga - 89,4kg waga tłuszczu 13,1kg po wczorajszym treningu bardzo dobrze czuję brzuch - to był dobry trening waga waga znów do góry, dobrze że waga tłuszczu trzyma poziom ~13kg dieta wg rozpiski + znów trochę tych nieszczęsnych truskawek, szczegóły -> link do diety od dziś staram się ograniczyć truskawki [...]

2013-08-14 środa - DT cykl 8 - dzień 22 waga - 86,2kg waga tłuszczu - 9,2kg bieganie rano poszło w miarę dobrze po pracy zaczęło łamać mnie jakieś spanie i zamiast zebrać się na siłkę drzemło mi się chwilkę, na siłkę polazłem mocno spóźniony i zaspany, jakoś nie miałem zbyt mocnej motywacji do treningu, dodatkowo nie dałem rady zrobić aerobów po [...]

2013-08-25 niedziela - DNT cykl 8 - dzień 33 waga - ??? waga tłuszczu - ??? dziś dalej Warszawa, zmęczenie w nogach dalej dokucza, ale jestem wczoraj praktycznie cały dzień na nogach albo za kółkiem co też nie do końca pomaga regeneracji waga dalej brak odczytów dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 208g T - 65g W - 153g Kcal - 2080 no [...]

Najważniejsze ze płynie w nas gorąca krew a o tych parę miesięcy nie ma się co kłócić Mogę podsumować ten cykl jako udany siła poszła w każdym ćwiczeniu Najważniejsze dla mnie że już prawie setka fruwa nad głową w PP , no i w MC było 200 kg . Co do WL to wiem że gdybym poprawił technikę wyciskania i nauczył się mostka też by było te 130 . W [...]

[...] i Marta przygarnęła mnie pod swoje skrzydła :-D . Jeśli ktoś ciekawy, to początek znajduje się tutaj: http://www.sfd.pl/%5BFIT%5D_Lilith_DT_-t915227-s30.html Pierwszy cykl: machania – czas trwania: 8 tygodni Podążyłam drogą Mis i Ann. To, co wydawało się być takie proste, kiedy czytałam ich wypiski sprzed bodajże… roku? Okazało się być [...]